Compaixão

    O terceiro atributo do amor que contribui para a autoestima é a compaixão. Uma das barreiras mais fortes para a compaixão é a intolerância  ou a tendência de recriminar.Cada vez que recriminamos alguém ou nos sentimos superiores  a outra pessoa, estamos criando condições em nossa vida interior que contribui par perda da autoestima .Isso porque, osso coração que tem aspectos difíceis em nossa conduta,fazem com que sintamos vulneráveis aos julgamentos dos outros.
    A intolerância é uma atitude que nos faz sentir fortes e poderosos nos relacionamentos com o mundo que nos cerca.No entanto isso é uma ilusão,pois ela nos separa do nosso Eu interior, que é a verdadeira fonte de nossa força e de nossa capacidade de agir em favor não só de nossos próprios interesses , mas também em favor dos outros.
      Emoções fortes, como raiva, ciúme e frustrações, interferem em nossa habilidade de pensar claramente.Ou  você ignora tais sensações ou tenta "se elevar acima delas,",É melhor aceitar seus sentimentos e trabalhar no sentido de acalmá-los,em vez de negá-los.Precisamos começar com o desejo de resolver a situação ou o problema.
     Desapegue-se de qualquer sentimentos que afirmam que você está certo e que os outros estão errados. Saiba que cada um de nós, do nosso próprio modo, contribui para um significado maior e para  um      propósito maior da experiência humana.